
139 pagini · 20 de capitole
Nu mai lua
totul personal
Cum să nu-ți mai consumi întreaga zi din cauza unei replici aruncate în treacăt.
Despre gândurile care se repetă, nevoia de a controla totul și vinovăția care apare când spui „nu”. Cu explicații și secțiuni de soluții pe care le poți raporta la viața ta.
- Cum oprești dialogul care îți rulează obsesiv în minte
- Cum spui „nu” ferm, fără să te simți vinovat sau să te justifici
- Ce depinde doar de tine și la ce trebuie să renunți să mai controlezi
Vezi câteva capitole
- Închisoarea gândurilor: cum îți creează mintea bucle mentale
- Iluzia controlului
- Puterea vinovăției și lupta de a pune limite
- Capcana supraexplicării și arta de a da drumul
- Manipularea ascunsă





